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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean león marino, Steller, carne (Nativos de Alaska).

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

león marino, Steller, carne (Nativos de Alaska)

león marino, Steller, carne (Nativos de Alaska) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en león marino, Steller, carne (Nativos de Alaska) se enumeran a continuación.

Agua	71.2 g	71.2%
La energía (calorías)	120 kcal
Energía (julios)	503 kJ
Proteína	25.85 g	25.85%
lípido total (grasa)	1.88 g	1.88%
Ceniza	1.1 g	1.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	11.48 mg	0.01%
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	253 mg	0.25%
Potasio, K	406 mg	0.41%
Sodio, Na	62 mg	0.06%
Zinc, Zn	3.32 mg
Cobre, Cu	0.527 mg
El manganeso, Mn	0.017 mg
El selenio, Se	111.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
La vitamina A, RAE	0 µg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg

Nutrientes en león marino, Steller, carne (Nativos de Alaska)